Qualidade Pessoal!

Bom, chegou o ultimo encontro :(

           No ultimo encontro falamos sobre nossas qualidades!
           Todos temos alguma qualidade pessoal; um dom; uma coisa só nossa, mesmo que outros não percebam, nós temos! Pode ser por cantar,desenhar,dançar,dar conselhos; são exemplos de qualidades pessoais que podemos ter.
          As vezes temos que lidar com situações super chatas no dia-a-dia, sempre tem alguma pessoa que sempre critica os outros, as atitudes ou até mesmo suas habilidades. Isso pode nos deixar para baixo, desanimados e etc. Não devemos dar ouvidos a esse tipo de pessoa, pois saiba que mesmo que você não demonstre suas habilidades, você sabe que tem e isso já o suficiente!
          Outra coisa que lidamos, são as criticas dadas ao seu físico e o seu emocional. Existem pessoas que são mais frágeis ou mais "fortes", todos nós , por fora somos diferentes, mas por dentro somos iguais ou pelo menos devíamos ser. Somos todos humanos, e temos vários objetivos iguais como subir na vida, conseguir um ótimo emprego, formar uma família e etc. Então por que existem pessoas que criticam o próximo, sendo que o que o próximo quer é a mesma coisa que ela quer?! São perguntas retóricas.
          Por isso se AME. E não ligue pro os outros vão dizer, a vida é sua, o corpo é seu, a opinião é sua e por direito você pode se expressar! Críticas sobre você são como bolhas de sabão, no começo elas estão inteiras e em um instante elas estouram e desaparecem! Então faça isso, escute o que vão lhe dizer e deixe que desapareça e um simples piscar de olhos! Por que você É MAIS do que isso.
       

gostaria de deixar essas músicas para quando bater aquela "Bad", você escutar e se sentir melhor, assim como eu faço, eu uso a música como um meio de não ligar para o que as pessoas dizem, bom espero que gostem da PlayList:

1-Firework/ Katy Perry

2-Beuatiful- Christina Aguilera

3-Warrior - Demi Lovato

4-Wide Awake- Katy Perry

5-Never Gonna Be Alone- NickelBack

6-Titanium- David Guetta

7- It's My Life- Bon Jovi

8-Sutilmente-Skank 

9-Hey Brother- AVICII

10-Mais uma Vez- Legião Urbana 

11-Epitáfio- Titãs 

 

<3

Inteligência Emocional!

  Nesse encontro nós discutimos sobre a inteligência emocional!
             A Inteligência Emocional está relacionada a habilidades tais como motivar a si mesmo e persistir mediante frustrações; controlar impulsos, canalizando emoções para situações apropriadas; praticar gratificação prorrogada; motivar pessoas, ajudando-as a liberarem seus melhores talentos, e conseguir seu engajamento a objetivos de interesses comuns. (Daniel Goleman, escritor) 

           inteligência emocional é basicamente nossas emoções em exposição a alguma atividade.
        Na sala de aula, realizamos um teste para saber nosso nível de Q.E. o teste era divido da seguinte forma: 
       Eram 20 perguntas, as quais falavam uma situação e nós deveríamos ver se concordávamos , mais ou menos ou não concordávamos. Para saber a o resultado havia uma espécie de "gabarito", o qual nós deveríamos marcar a alternativa correspondente a resposta. Cada resposta de cada situação havia uma pontuação. Após as respostas preenchidas no gabarito, somamos a pontuação e conferíamos com o resultado. o resultado era: "de 49 pontos ou menos Baixo Q.E.", "70 a 50 pontos Médio Q.E" e "100 a 80 Alto Q.E". O meu resultado deu como Médio.
    E você, sabe seu nível de inteligência emocional? Caso tenha a curiosidade de descobrir é só seguir o link: http://www.testeqi.com.br/teste-de-qe 

Ciclo da Motivação!

     
Nessa encontro nós falamos sobre o ciclo da motivação!
           A motivação é uma espécie de força interna que regula e sustenta, todas as importantes ações humanas  dirigidas para a concretização de um fim ou objetivo de um projeto ou trabalho. Quando temos pensamentos positivos como "eu sei que consigo" ou "eu vou conseguir" já uma forma de motivação própria. 

         Quando recebemos motivação de outras pessoas, isso nos ajuda a ir mais "afundo" no objetivo que queremos! Conseguimos concluir nossos projetos com mais segurança, sem aquela "neura" de "será que vão gostar?" "o que eu faço, ah vou desistir".  
 

   Para ter motivação própria, temos que controlar nossas emoções. Então, nada de ficar estressado(a), nervoso e NUNCA desistir! Temos que aprender a nos controlar sob criticas de outras pessoas em nossos projetos, pense que pode ser uma critica construtiva!

        

         

Curtigrama!

07/05/15

      O que é um Curtigrama?

 

 o curtigrama consiste num "quadro" relativo aos nossos gostos e ações, àquilo que "curtimos". Em geral, o Curtigrama é utilizado com a finalidade de entender aquilo que nos agrada ou não.

  

  O curtigrama se divide da seguinte forma:

"Gosto e Faço" 

Ler 

Cozinhar

"Gosto e não faço"

Viajar 

Dormir até mais tarde todos os dias

"Não gosto e faço"

Lavar a Louça 

acordar cedo

"Não Gosto e Não faço" 

Comer Brócolis 

Assistir lutas

  O curtigrama em geral, é usado para se "auto-conhecer", na sala de aula foi extremamente difícil fazer todas essas divisões, mesmo sendo uma coisa tão simples. Ás vezes temos que parar e olhar para nós mesmos e se auto-conhecer, por que com os acontecimentos do dia-a-dia não reparamos no que gostamos e não fazemos, o que não gostamos mas fazemos. 

                             Então, que tal se conhecer melhor através do Curtigrama?